图解十二时辰对症养生 下载 2025 pdf caj mobi lit 夸克云 kindle

《图解十二时辰对症养生》详细介绍了一天十二时辰的具体养生方略，不仅将一天的日常生活安排有机融入到了时辰养生中，同时，还从“要穴调治常见病”的角度，对常见病症调养做了详细指导，是一本让您轻松拥有健康的养生手册。时辰养生，正确时间做对事：子时胆养生，丑时肝养生，寅时肺养生，卯时大肠养生，辰时胃养生，巳时脾养生，午时心养生，未时小肠养生，申时膀胱养生，酉时肾养生，戌时心包养生，亥时三焦养生。

第一章 藏在时间里的养生之道 时辰养生，正确时间做正确的养生 治未病，按人体生物钟循时养生 时辰养生，起居有常是第一要则 补充阳气，像向日葵一样晒晒太阳 一天养生，养到最好，做到“最佳” 天天养生，小动作让健康慢慢回笼 时养禁忌，错时乱养生百病 三餐，今天不按时吃饭，明天就要按时吃药 早餐：晨时饮酒胃难安，夜晚喝茶夜难眠 午餐：大吃大喝身体吃不消，健康兜着走 晚餐：夜宴变盛宴，身体落下病根 夜宵：马吃夜草变肥，人吃夜宵增胖 ……第二章 子时胆养生第三章 丑时肝养生第四章 寅时肺养生第五章 卯时大肠养生第六章 辰时胃养生第七章 巳时脾养生第八章 午时心养生第九章 未时小肠养生第十章 申时膀胱养生第十一章 酉时肾养生第十二章 戌时心包养生第十三章 亥时三焦养生

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书籍介绍

《图解十二时辰对症养生》详细介绍了一天十二时辰的具体养生方略，不仅将一天的日常生活安排有机融入到了时辰养生中，同时，还从“要穴调治常见病”的角度，对常见病症调养做了详细指导，是一本让您轻松拥有健康的养生手册。时辰养生，正确时间做对事：子时胆养生，丑时肝养生，寅时肺养生，卯时大肠养生，辰时胃养生，巳时脾养生，午时心养生，未时小肠养生，申时膀胱养生，酉时肾养生，戌时心包养生，亥时三焦养生。